Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Saveur indienne métisse

Cuisine inspirée et nourriture spirituelle : un blog pour partager avec vous mes recettes culinaires inspirées par mes origines indiennes et mes voyages. J'essaie de démystifier les préparations sophistiquées pour les rendre accessible à tous. Merci pour vos suggestions. Djodi "Tout ce qui n'est pas partagé est perdu pour toujours" Rabindranath TAGORE, poète indien

Hatha yoga pour débutant

2 courtes vidéos en anglais !! mais comme les postures sont simples il suffit de les visualiser puis de les effectuer à votre rythme.

La première permet de bien relaxer le dos, les épaules et le cou tout en douceur, tout le monde peut s'y mettre !

La seconde traite les postures de yoga les plus efficaces pour travailler (bien sûr sans forcer), au fil du temps, votre corps va s'assouplir et vous pouvez pousser un peu plus loin...

La salutation au soleil est la plus complète pour la remise en forme de tout le corps. Même si vous n'avez pas le courage de faire les autres postures, enchaînez lentement cette première posture et surtout finissez par la relaxation. Djodi

Merci à Yoga Vidya pour ces démonstrations très pros : http://my.yoga-vidya.org .

 

 

Yoga relax

salutation au soleil

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

À propos

Djodi

Native de Pondichéry (Inde), mes préférences culinaires tendent vers les plats de mon enfance métissés avec ceux des pays visités. J'ai créé ce blog pas seulement pour partager sur la cuisine et l'épanouissement de soi mais aussi pour relier les gens entre eux, amener à réfléchir les uns et les autres sur des sujets dont ils ne se seraient jamais intéressés, les ouvrir à de nouveaux horizons, bref si je peux aider les autres à avancer aussi... ! Merci pour vos commentaires. Djodi
Voir le profil de Djodi sur le portail Overblog

Commenter cet article